Intervenant(s): Pralong Serge,
Dates / Heures du Cours
Prix public: CHF 180,--
AGEP - Ecoles partenaires et DIP Genève: CHF 160,--
Lieu: institut Florimont, 37, Ave. du Petit-Lancy, 1213 Petit-Lancy
Description
Objectif:

- Amorcer un travail réflexif sur ses propres fonctionnements
- Identifier les sources de stress
- Identifier et mettre en œuvre des stratégies, des tactiques et des trucs pour faire face au stress
Contenu:

Stress : Tests de détection - stresseurs extérieurs et intérieurs
Attitudes et comportements : dans diverses situations stressantes
Boîte à outils cognitifs : modules documents et modules réflexions
Boîte à outils comportementaux : modules techniques et modules entretiens
Moyens : Apport de situations concrètes de la part des participants
Mise en œuvre des boîtes à outils et jeux de rôles
Bilans et réflexions
Découverte et application de techniques ressourçantes et d’entretiens
Modules cognitifs :
Documents : les tests de détection - les théories - les moments de l’humour - les moments philosophiques
Réflexions : les stress - les émotions et les motivations
les relations et l’esprit - les comportements et la communication
Modules comportementaux :
Techniques : les nettoyages de tensions - les centrages et ancrages
les respirations - la gestion visuelle - les points d’acupressure/réflexes
les postures de mains - les défenses par l’esprit, l’objet et le geste
Entretiens : la gym du cerveau - les gymnastiques- la kinésiologie – les
automassages - les méditations - les détentes
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